皆様こんにちは、「レンタル彼氏のすべてがわかるサイト」管理人のスナオです。
あなたは孤独になるのが怖いですか？孤独になると寂しい・辛い気持ちになるので、できれば孤独にはなりたくないですよね。
今回は、
・孤独が怖いのはなぜか？
・孤独が怖いと感じる場面4つ＋解決策
をご紹介していきます。
孤独になるのが怖い・孤独・寂しさから抜け出したい！と考えている方はぜひご覧ください。
※寂しい気持ち・心理になりやすい人の特徴5つとその解決策をご紹介した記事もぜひ合わせてご覧ください。
そもそもなぜ人は孤独を怖いと感じるのか
まずそもそも論として、なぜ人は孤独を怖いと感じてしまうのでしょうか？
もちろん様々な理由・意見があるとは思いますが、筆者が思うのは以下の3つです。
①：結婚している人や友達がたくさんいる人は印象に残りやすく、その人たちと自分を無意識に比較してしまうから
②：世の中の風潮として孤独＝悲しい・寂しいものと捉えられているから
③：ニュースなどのメディアやSNSなどが台頭したことにより、孤独の怖さなどネガティブな側面が捉えられがちになっているから
まず①ですが、自分が孤独であると思っているほど結婚している人や友達・知人が多い人のことが印象に残りやすいのではないでしょうか？
その人たちと自分を比較してしまって、より一層孤独を怖がってしまうというループに突入してしまいます。
②は、孤独＝悲しい・寂しいものという通説が世の中に溢れすぎていることが原因かと思います。自分にとっての常識は他人にとっての常識ではないので、世の中の風潮に惑わされず自分自身の考えを大切にしたいですね。
③はメディアやSNSなどが発達しすぎたことにより、「孤独や寂しさを感じた結果として事件を起こしてしまった」などのニュースがすぐに広まるようになってしまいました。
SNSが広まる前からその様なことはあったにも関わらず、メディアやSNSが発達しすぎたことにより、メガティブなニュース・側面が取り上げられやすくなったのも原因の1つではないでしょうか？
ここからは、孤独が怖いと感じてしまう場面4つとその解決策をご紹介します。
孤独が怖いと感じている人はぜひ参考にしてみてください。
※孤独や不安を感じる・寂しい・辛い時の解決策5つをご紹介した記事もご用意していますので、ぜひ合わせてご覧ください。
孤独が怖いと感じてしまう場面①：話し相手がいない時
まず1つ目は、自分の周りに話し相手がいない時です。
数日間は1人で日常生活を過ごせても、数週間・数年間話し相手がいない状態で日常生活を過ごすのは孤独で怖いと感じてしまう人も多いのではないでしょうか？
解決策
なるべく早く話し相手を見つけることが重要になってくるでしょう。
まずは親や友達・知人に連絡を取ってみてはいかがでしょうか？
話し相手がいない時、すぐに話し相手を見つける方法をご紹介した記事もご用意していますので、ぜひ参考にしてください。
親や友達・知人がいない場合の解決策としては、
・話し相手サービスを使ってみる
・アルバイトなどをはじめてみる
・習い事をはじめてみる
などがあげられます。
※孤独な時に友達募集ができるサイト4つをご紹介した記事もご用意していますので、ぜひご覧ください。
「話し相手サービス」というのを初めて聞く方もいらっしゃると思いますが、話し相手サービスとはお金を払って話し相手サービス運営会社が用意した話し相手と電話やZoom／Skypeなどのビデオ通話で会話ができるサービスです。
話し相手サービスについて詳しく解説した記事もありますので、ぜひご覧ください。
孤独が怖いと感じてしまう場面②：結婚している人などと自分を比較した時
2つ目にご紹介する孤独が怖いと感じてしまう場面は、結婚していたり恋人がいたりする人と自分を比較してしまった時です。
「あの人は結婚して家族もいるのになんで私は1人なんだろう」「あの人には彼氏（彼女）がいるのに、なんで私には彼氏（彼女）ができないんだろう」と思ってしまうと、ますます孤独が怖くなってしまいますよね。
解決策
解決策としては「他人と自分を比較しない」ということになるのでしょうが、なかなか実行するのは難しいですよね。
なのでその第一歩としては「自分のことだけに集中する」という解決策があげられます。
アルバイトでもYouTubeでも資格の勉強でも漫画でもなんでもOKです。
とにかく自分の興味のあることに集中して、毎日それをやってみてください。
自分のことだけに集中できると、他人のことがあまり目に入らなくなってきます。そうなれば、孤独が怖いと感じる場面もだんだん少なくなってきます。
孤独が怖いと感じてしまう場面③：老後のことを考えてしまった時
3つ目にご紹介する孤独が怖いと感じてしまう場面は老後のことを考えてしまった時です。
老後には2,000万円必要というニュースが一時期話題になりましたが、メディアが老後の生活の怖さなどを煽ることによって、より一層老後が怖くなってしまった人も中にはいるのではないでしょうか？
解決策
まずは具体的に老後の何が怖いと感じているのか？を考えてみましょう。
・お金
・健康面
・日常生活の支障
など不安を感じる要素がいくつかあるはずです。
その後、その不安要素をなるべく解消するには何ができるか？を考えるのが良いでしょう。
もし健康面に対して不安を感じているのであれば、普段からの食生活に気を付けたり、運動する習慣を身に付けるなどが解決策になるでしょう。
孤独が怖いと感じてしまう場面④：ストレスが溜まっている時
最後にご紹介する孤独が怖いと感じてしまう場面はストレスが溜まっている時です。
人はストレスが溜まっているとネガティブなことを考えがちになってしまいます。
そんな心理状態の時に孤独や不安・寂しさ・辛さといった感情が押し寄せてくる場合があります。
※話し相手がいない時に感じるストレスを1人で解消する方法をご紹介した記事もご用意していますので、ぜひご覧ください。
解決策
そんな時の解決策は「今はストレスが溜まっていて、山と谷で言うと谷の時期だ。いずれまた山の時期が来るからそれまで待っていよう」と思うことです。
人生 山あり谷ありといいますが、好調な時もあれば不調な時もあります。
不調な後には必ず好調な時期が来ると信じて気長に待ちましょう。不調な時に焦ってしまい、一発逆転をしようとするとさらに不調になることもあるので注意が必要です。
いかがでしたでしょうか？
今回は
・そもそも人はなぜ孤独を怖いと思うのか？
・孤独が怖いと感じてしまう4つの場面と解決策
をご紹介しました。
孤独を怖いと感じてしまった時は1人でその感情を抱え込まず、周りの人に相談するなどして他人を頼りましょう。
本ブログが孤独を怖いと感じている人の参考になれば嬉しいです。
